紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴转小雪 | -19℃ ~ -2℃ |
| 2026年03月23日（星期一) |   |
小雪转晴 | -2℃ ~ -12℃ |
| 2026年03月24日（星期二) |   |
多云转雨夹雪 | -12℃ ~ 4℃ |